なぜ教えてくれないのか？

それは

日本のジムのレベルがかなり低いからだと思います(本当に肉体改造したい人の気持ちをわかっていない)

まず、大手のジムに加入した人は何をするか

とりあえずエアロバイクこいで
ジョギングマシーンで走ってみて

それを続けるうちに

いつの間にか幽霊会員になって

←幽霊会員をいかに増やすかが日本にあるほとんどのジムが考えていること

そのほうが設備のメンテナンスもかかりませんしね

有酸素運動をいくら頑張っても体型が変わることはないのです

ダイエットの真実

本当のダイエットとは

体型を変えることに他ならない

体重を減らすことはダイエット

ではないのです

いくら体重を減らしても

見た目が悪かったら

ダイエットは失敗です

では何をしたら体型が変わるのでしょうか？

食べたいものをひたすら我慢すればいいのでしょうか？

毎日ジョギングしまくればいいのでしょうか？

本当に大事なこと

ダイエットの真実を日本のジムは教えてくれません