こんにちは。現在ダイエット中で毎日ぷろたんの大食い動画を見てる僕です笑
なぜダイエットしてるかというと来週の月曜日からタイ・プーケットに旅行だからです。去年の年末ぶりに友達と会うのでビーチで筋肉をフレックスしまくる
最近卵と米とむね肉しか食べていないので二か月で４－５kg痩せれました。僕が気を付けていることは起床後すぐ有酸素25分、朝食はプレーンヨーグルトにヤクルトをかけて食べています。腸の調子を整えると代謝が上がりより脂肪燃焼に期待できます。夕食は六時には済ませそれ以降は何も食べないようにしてます。筋トレ後も有酸素を取り入れてます。この生活をすれば誰でも痩せれると思います
プーケットには4日滞在する予定なので好き放題食べまくろうと思います。以前一回だけ行ったことがありその際はタイパンケーキという屋台で売ってるクレープのような生地にピーナッツバターがチョコレートなどがかかってるやつをひたすら食べていました。
プーケットのおいしいごはん屋さん知っている方がいればぜひ教えてください。
ピピ島にも行き二泊する予定です。映画の舞台地にもなっていて自然豊かで海もめちゃくちゃ綺麗らしいです。僕はサンライズツアーに参加したいなーと思っているのですが現地予約で問題ないですか？ 誰か教えてください笑
とにかくあと4日ダイエット頑張ります！押忍