【健康な身体を維持できてますか？】
「食欲の秋」ですね。
さまざまなくだものや焼き芋も美味しい季節になりました。
ついつい食べ過ぎてしまいますね。
日本は世界一の長寿国。
平均年齢は、
男性 79.55歳
女性 86.30歳
ところが健康寿命は、
男性 70.42歳
女性 73.62歳
なんと要介護期間が
男性 9.13年
女性 12.68年
もあるのが実態だそうです。
要介護にならないためには、
適正体重を維持することや、
脳への刺激が有効です。
薬に頼っていては健康な人生はありません。
自分の身体は自分で維持する。
定期的な心と身体の大掃除が、
あとあと効いてきます。
奥能登パワースポットでの週末断食のすすめ
今年は、１０月２４日（金）～２６日（日）が最終開催です。
http://dreamsupporter.net/m/tnrp02
今回、吉祥寺を疑似拝観できる動画を作成しました。
いかがですか？
素晴らしい空間です。
ついでに、吉祥寺までの道程なんかも下記で見れますよ。
http://dreamsupporter.net/m/mzlzke
http://dreamsupporter.net/m/aoo281s1
開催内容詳細は、こちらをご参照ください。
http://samuraidouzyou.com/danziki/
禅にふれて、心と身体の大掃除してみませんか？
お待ちしてます。