押忍！がっちです！
今朝は６時半～７時の朝練の時間をつかって、道場を綺麗にしました。
明日からその時間は、砂浜ダッシュにかわります(^_^;
朝食を食べて、９時～１２時で午前練習、昼食を食べて、１５時～１８時で午後練習でした。
午後練習は、その場基本と移動基本、それと少しミット打ちを行いました。基本をいつもの倍以上行うことになるので、体力の消耗が激しいです。
午後練習は、ステップの練習や、組手を行い、最後の屈伸蹴りで脚力を追い込みました。
ステップはだいぶ身体に馴染んできたように思いますが、その中で攻撃しようとすると上半身がカタくなってしまいます。
組手ではだいぶ動けるようにはなってきましたが、まだぎこちない感じはあります。タイミングよくだせた技も、極めが不十分でポイントにならないことが多いので、組手を数多く経験して組手に慣れると同時に、基本練習でも一つ一つの技をきちんと極める感覚を養っていく必要がありそうです。
押忍！がっちです！
合宿一日目終了しました。
合宿には現役部員６人が参加しています。
今日は使う道場がかなり汚かったので、軽く掃除して、軽く練習しました。
明日からが大変だ。頑張ろ！
合宿一日目終了しました。
合宿には現役部員６人が参加しています。
今日は使う道場がかなり汚かったので、軽く掃除して、軽く練習しました。
明日からが大変だ。頑張ろ！
押忍！がっちです！
今日から合宿です。
今、待ち合わせ場所に向かっている途中です。
家から合宿所までの移動時間は時間は６時間弱。で、今日も着いたら練習します。
６泊７日、しっかり鍛えてきます！押忍！
今日から合宿です。
今、待ち合わせ場所に向かっている途中です。
家から合宿所までの移動時間は時間は６時間弱。で、今日も着いたら練習します。
６泊７日、しっかり鍛えてきます！押忍！
押忍！がっちです！
今日は合宿前最後の練習でした。合宿は明後日から一週間です。
今日も組手練習メインでした。
試合形式で組手するのは久しぶりでしたが、やはり組手になると動きがカタくなってしまいます。動きがカタくなることで突きが短くなり、またお互いに自由に動くため、打ち込みとは間合いが変わってきます。
カウンターを恐れず、もっと踏み込んで攻撃しないと、良いタイミングで良い技をだしても届かなくてもったいないと言われました。
構えを修正したことで、相手からすると攻めづらくはなったらしいので、次は自分からどんどん攻撃していけるようにせねば。
合宿では、午前に基本をやって、午後はみっちり組手ができると思うので、とにかく数をやって試合慣れしてきます。
時間：9:10～12:30
人数：現役３人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本・組手基本
膝の抜きで前後する練習
膝の抜きによる摺り足で前手
膝の抜きによる摺り足で逆突き
二挙動の前蹴り
前蹴り
ゆっくり前足で回し蹴り
前足で回し蹴り
●ステップ練習等
前前横
後ろ後ろ横
前前後ろ
後ろ後ろ前
前前後ろ、途中で前手・中段逆突き
後ろ後ろ前、途中で前手・中段逆突き
二人組で連続後の先
二人組でステップしながら攻撃・捌き
逆上の予備動作を小さくする練習
●打ち込み
前手
中段逆突き
逆上
ダッキング・捌き
●組手
三人組（ある程度攻守決めて組手）
組手（２分流し）
●その場突き
●ストレッチ、礼
今日は合宿前最後の練習でした。合宿は明後日から一週間です。
今日も組手練習メインでした。
試合形式で組手するのは久しぶりでしたが、やはり組手になると動きがカタくなってしまいます。動きがカタくなることで突きが短くなり、またお互いに自由に動くため、打ち込みとは間合いが変わってきます。
カウンターを恐れず、もっと踏み込んで攻撃しないと、良いタイミングで良い技をだしても届かなくてもったいないと言われました。
構えを修正したことで、相手からすると攻めづらくはなったらしいので、次は自分からどんどん攻撃していけるようにせねば。
合宿では、午前に基本をやって、午後はみっちり組手ができると思うので、とにかく数をやって試合慣れしてきます。
時間：9:10～12:30
人数：現役３人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本・組手基本
膝の抜きで前後する練習
膝の抜きによる摺り足で前手
膝の抜きによる摺り足で逆突き
二挙動の前蹴り
前蹴り
ゆっくり前足で回し蹴り
前足で回し蹴り
●ステップ練習等
前前横
後ろ後ろ横
前前後ろ
後ろ後ろ前
前前後ろ、途中で前手・中段逆突き
後ろ後ろ前、途中で前手・中段逆突き
二人組で連続後の先
二人組でステップしながら攻撃・捌き
逆上の予備動作を小さくする練習
●打ち込み
前手
中段逆突き
逆上
ダッキング・捌き
●組手
三人組（ある程度攻守決めて組手）
組手（２分流し）
●その場突き
●ストレッチ、礼
押忍！がっちです！
今日、監督は練習場所間違えたらく、稽古中に部長のところへ電話がかかってきました。
OBへの連絡は僕が担当しているので、間違った情報を伝えてしまったのかと不安になりましたが、単純に監督が間違えただけのようでした。よくはないけど、よかった。
結局、今日は現役だけで練習となりました。
練習メニューはいつもより蹴りに重点をおいた内容となっておりました。
来年度から試合のルールが変わり、両手で相手の道着を掴む行為が全く認められなくなります。
このルール変更によって、間合いが詰まった際の投げ技が使いにくくなることが予想されるため、今後は近接間合いでの上段内回し蹴りが以前より決まりやすくなるのではないか、と部長が予想していました。
内回し蹴りや裏回し蹴りは、今まであまりきちんと教えてもらっていなかったので今日は大変勉強になりました。
稽古時間：9:30～13:00
人数：現役５人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本、ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立）
上段回し蹴り（前屈立）
中段回し蹴り（前屈立）
●動きながらミット構えたところを蹴る練習
●内回し蹴り、裏回し蹴りの練習
●ステップ
前前横
後ろ後ろ横
前前後ろ
後ろ後ろ前
前前後ろ、途中で前手・中段逆突き
後ろ後ろ前、途中で前手・中段逆突き
二人組でステップの中で動き止めずに攻防
●打ち込み
前足の上段回し蹴り（蹴ってすぐスイッチして左右交互に）
先先のタイミングで前手で相手を押さえる、もしくは相手の突きをつぶす練習
●その場突き
●ストレッチ、礼
今日、監督は練習場所間違えたらく、稽古中に部長のところへ電話がかかってきました。
OBへの連絡は僕が担当しているので、間違った情報を伝えてしまったのかと不安になりましたが、単純に監督が間違えただけのようでした。よくはないけど、よかった。
結局、今日は現役だけで練習となりました。
練習メニューはいつもより蹴りに重点をおいた内容となっておりました。
来年度から試合のルールが変わり、両手で相手の道着を掴む行為が全く認められなくなります。
このルール変更によって、間合いが詰まった際の投げ技が使いにくくなることが予想されるため、今後は近接間合いでの上段内回し蹴りが以前より決まりやすくなるのではないか、と部長が予想していました。
内回し蹴りや裏回し蹴りは、今まであまりきちんと教えてもらっていなかったので今日は大変勉強になりました。
稽古時間：9:30～13:00
人数：現役５人
稽古内容
●礼、準備運動
●その場基本、ミット打ち
その場突き（ナイハンチ立）
中段逆突き（前屈立）
上段前蹴り（八立）
中段前蹴り（前屈立）
上段回し蹴り（八立）
上段回し蹴り（前屈立）
中段回し蹴り（前屈立）
●動きながらミット構えたところを蹴る練習
●内回し蹴り、裏回し蹴りの練習
●ステップ
前前横
後ろ後ろ横
前前後ろ
後ろ後ろ前
前前後ろ、途中で前手・中段逆突き
後ろ後ろ前、途中で前手・中段逆突き
二人組でステップの中で動き止めずに攻防
●打ち込み
前足の上段回し蹴り（蹴ってすぐスイッチして左右交互に）
先先のタイミングで前手で相手を押さえる、もしくは相手の突きをつぶす練習
●その場突き
●ストレッチ、礼