土曜日にチートデーを経験しました。
一日中お腹パンパンだった（笑）
絶対失敗する、とネガティヴな不安しかなかったのですが、トレーナーを信じるしかない、やるなら徹底的に糖質いれろ、と言われたので勝手な自己判断と中途半端な躊躇感でこの機会を失敗で終わらせたくないと思い、徹底的にやりましたよ！（笑）
食べたもの
朝
納豆ごはん、味噌汁、ゴーヤーチャンプル、サラダ
昼
ダブルカレー
夜
明太子パスタ
一日中お腹パンパンだった（笑）
糖質は穀類で取りました。甘いものは食べたいと思わなかったし、これ以上食べれなかったし。
翌朝体重は１キロ増、体脂肪率も１%増。
翌々朝の今日も微増を続け、今朝は６０.７キロだった。
さあ、どうなるか！？
ということで、チートを経験して残り少ないトレーニング期間をマジメに取り組もうと心に誓いました。
・ちゃんと朝昼晩食べる。食事を抜かない。
・水を２リットル飲む
・夜２１時以降は食べない
・やらかさない（笑）
最後の、やらかさない、は、今まで自分に甘くちょくちょくやらかしてたから。ビールも飲んだ、夜遅くつまんだ、砂糖ばっちりのグラノラをポリポリ食べた、などなど。
あと６回しかないんだもん。
ストイックに行こう！
そう誓ったチートデーでした。
今更かよ、ですね（笑）