こんにちは。
アラフォー独身女子のぴりこです。
今日は、ダイエットについて書きたいと思います。
ダイエット・・・。
両親から守られて苦労もせずに食べたいものを食べてきたせいか、スクスクと育ってしまって
小学生の頃からすでに重い方でした。
中学・高校と運動部に入っていたにも関わらず、体重は上昇を続けて、大学時代についに○○kgまでに・・・。
流石にやばいなと感じて、通学を徒歩にしてジムに通って夕食は17時までに終えるという生活を続け、
就職した後も、毎日ジムに通っていました。
そのおかげで、一時は平均体重の５７kgまでいきました。
が、しかし・・・
仕事が忙しくなりジムに通えない時期が続いたことでストレスがMAXになって、食べるのに動かないという
生活に戻ってしまい、そこからは徐々に徐々にですが、リバウンドを続けてしまい・・・
アラフォーの今、人生で一番重かった体重を超すことに・・・。
ここでもう一度一念発起です！
体重を落とすことももちろん大切ですが、筋肉をつけて基礎代謝を上げて太りにくい体に体質改善したいです。
今は39歳ですが、40歳中にはぽっちゃりゾーンまで頑張って戻すことが目標です。
ダイエットに一番大切なこと。
それは、現状を把握することなので、毎日体重計に乗ることと、裸で全身を鏡で確認すること。
これは誰でもできることなので、死守します。
このブログを書くこともダイエットを続けられるきっかけとなればいいと思います。
長く読んでいただいてありがとうございます。
私と同じようにダイエットを頑張っている方、頑張ろうと思っている方も何か情報がありましたら
コメントで教えていただけると嬉しいです。
良い情報はみんなで共有してみんながダイエットに成功できるといいなーと本当に思います。
今後もよろしくお願いいたします。