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院長の関本です。
今日はお疲れモード。
昨日はバタバタしすぎた・・。
ちょっとセーブしなアカン歳になってきたんかな・・。
そやけど、やらなアカンもんはやらなアカン。
軽い運動→ストレッチ
しっかり睡眠→最低6時間
栄養補給→食事とサプリ
で、頑張りまっさ。
昨日、一昨日は完全に睡眠不足。
今日は10時に寝るのが目標
体調管理も仕事のうちやからね。