ご覧いただきまして
ありがとうございます
兵庫県川西市のヨガ教室
サンサーラヨガスタジオです
ヨガクラスよりポーズ紹介です
木のポーズ🌲
両脚の筋肉の調子を整え、
平衡感覚を発達させます。
集中力を高め、心を落ち着かせます。
ヨガの代表的な立位のバランスポーズの
木のポーズ🌳
木のポーズを練習する過程でぐらぐらした時、
慌てて足だけ上げようとしても
またぐらついてしまいませんか？
このような時はまずは焦らず落ち着いて
タダーサナに戻ります。
しっかり呼吸を整えてからやり直すと
安定してうまくいきますね。
これはアーサナに限ったことではなく
全ての事に共通しているのではないでしょうか☺️
いつも焦らず落ち着いて
一呼吸
しましょう。
ヨガを生活の中に生かしていけるように、
アーサナ練習に取り組んでいただけたら
どんどん世界が広がりますよ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
体験レッスン・お申込み・レッスン詳細はこちら↓
レッスンスケジュール↓
