スーザン・デイビッド: 感情に向き合う勇気の力と素晴らしさ https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage?utm_source=rn-app-share&utm_medium=social&utm_campaign=tedspread
Susan David のTEDトーク 「感情に向き合う勇気の力と素晴らしさ（The gift and power of emotional courage）」 は、感情を 抑えたり否定したりせず、正直に受け止める ことの重要性を語っています。多くの人は「ポジティブでいなければ」と自分の気持ちを無視しがちですが、実は感情をありのままに感じて理解することが、心理的な柔軟性や人生の満足感につながります。
デイビッドは、感情を「良い／悪い」で即断するのではなく、それがどんな意味を持つのかを観察し、そこから自分にとって大切な価値や行動を見いだすことが大切だと説きます。つまり、つらい気持ちや不安といった“ネガティブ”に見える感情も、人生を豊かにする有益な情報源として扱うべきであり、感情と対話することで自己理解や成長につながるというメッセージです。感情を押し込めるのではなく、「感じる勇気」が心の柔軟さと本当の幸福感を育む鍵だと締めくくっています。
ネガティブな感情から逃げるだけだと死人と変わらない状態というのが心に残った。
ネガティブな感情をデータとして捉えて、自分の本質や本心に気付くツールとする発想は非常に勉強になった。