最近、動くのが億劫になってきた・・・

最近、歳のせいもあるのか、同じルーティンをこなしていてちょっと息切れしたり、筋肉痛になったりと、情けなくなることもしばしば、別に太っているわけではないのだけれど歳を取ると色んなところに衰えが目立つようになりますね。特に筋力の衰えは覿面で、以前なら「これぐらい何でもなかった」という動作も疲れが溜まったりと、そこで色々と名の通った機能性食品やサプリに頼ったりするが、どれもまあ摂らないよりは摂っておいた方が良いのかなと思う程度、色々と食事にも気を使い始める時期でもありますね。