☆今日の食事☆
朝 ・玉ねぎ白菜スープ（昨夜と一緒）
昼 ・牡蠣フライ定食（ご飯３分の１残す）
間食・ロールケーキ
夜・サラダ（トマト、キャベツ、にんじん）＆具とご飯なしカレー
お昼の牡蠣フライ定食、牡蠣フライ美味しくて超嬉しかったのですが、ご飯を残してしまったのが心が痛いです。。。
幼い頃からの教育の賜物か、「ご飯を残す＝悪いこと」という認識が未だに消えないんだなぁ。しかもお米を作った農家の方の苦労を考えると、辛かった・・・。
ダイエットの難しいところはこういう所にもあるんだろうなぁ。
なので、自炊する場合には、食べれない量は作らない、というきまりも新に入れよう！！食べる分だけ作る！
後は間食のロールケーキ。職場のお客様からのお土産で、ここら辺はキチッとありがたく美味しくいただこう、というモットーも追加。他で調節するのだ。
お久しぶりです。
心機一転、ブログ再開する事にしました。ヨロシクお願いします。
気付けば２０１２年。気付けば３１歳。今年３２歳。
ずーっと挑み続けては失敗を繰り返していた、ダイエットに今年はまた挑戦しようと思っています。
しかし、キッチリときまりを作り実行するのは挫折してしまうので、今回はゆるゆると。
きまりは、
（その１）基本的に低糖質を心がける。
（その２）なるべく身体を動かす。通勤中に歩く距離を増やしたり、階段を使用したり。
（その３）友達とのご飯や旅行中はしっかり楽しむ。その前後で調節する。
です。
しかし、今日早速
ワッフル食べちゃいました～ ＼(＾o＾)／
なので、夕食は
玉ねぎと白菜のスープ。極端すぎるけど、朝もお昼もシッカリ食べたしね。
とりあえず、１年間続けていく予定です。
どう変われるかな～？？
