久々の更新ですー。。
実は体調2週間ぐらい崩してて、まぁ崩しながらも北海道行ってきたんですけど笑(^^)
まさかの北海道で風邪こじらせて中耳炎＆蓄膿になるってゆうwww
まぁそんな中でも2泊3日の北海道楽しんできましたぁ＼(^^＠)／
ママと飛行機ー出発ー！！！
千歳空港で噂の空丼（´ω`❤）
やっぱ海鮮全然ちがうー！
後ろから視線がww笑
ラベンダー畑（´ω`❤）富良野ですー
車からの景色やばいー♥♥*。
Android携帯からの投稿
久々の更新ですー。。
実は体調2週間ぐらい崩してて、まぁ崩しながらも北海道行ってきたんですけど笑(^^)
まさかの北海道で風邪こじらせて中耳炎＆蓄膿になるってゆうwww
まぁそんな中でも2泊3日の北海道楽しんできましたぁ＼(^^＠)／
ママと飛行機ー出発ー！！！
千歳空港で噂の空丼（´ω`❤）
やっぱ海鮮全然ちがうー！
後ろから視線がww笑
ラベンダー畑（´ω`❤）富良野ですー
車からの景色やばいー♥♥*。
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ごはん120ｇ
キャベツ1/4
ツナ缶
卵1個
オリーブオイル大さじ1
塩胡椒
お好みで納豆など体にいいものを足して♥♥*。
オリーブオイルでキャベツ＆ツナ缶＆ごはんを炒めるってゆう簡単メニューだけど、めっちゃ美味しいのー♥♥*。
キャベツでめっちゃカサ増ししてるからご飯がすくなくても満足！
体にいいオリーブオイル、ツナでDHA、卵＆ツナでタンパク質がとれると思って考えてみたよー♥♥*。
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ポタージュって生クリームとかバターとかでこってり濃厚だけど、
めちゃくちゃヘルシーかぼちゃすーぷ作りました♥♥*。
カボチャを皮ごとレンジでチン！
玉ねぎをみじん切りにしてオリーブオイルで炒める
塩＆胡椒で味付けして
ミキサーにかけます。
これで原液は完成！！
冷蔵庫で保存して食べる時に豆乳を混ぜて温めます(・∀・)
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めちゃくちゃヘルシーかぼちゃすーぷ作りました♥♥*。
カボチャを皮ごとレンジでチン！
玉ねぎをみじん切りにしてオリーブオイルで炒める
塩＆胡椒で味付けして
ミキサーにかけます。
これで原液は完成！！
冷蔵庫で保存して食べる時に豆乳を混ぜて温めます(・∀・)
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