米粉を使ったグラタン

昨日言ってた小麦粉の代わりに米粉を使ったグラタン作りましたっ(*/∇＼*)



バターも小麦粉も生クリームも使ってないのでめっちゃヘルシー󾭠󾭠



具材
鮭(米粉をまぶしてオリーブオイルでこんがりと焼いたのー)
玉ねぎ
しめじ
椎茸
チンゲン菜(ほうれん草の代わりに笑)
じゃが芋
牛乳
米粉

お皿の底にカボチャを入れて
チーズを乗っけてパセリをふって


トースターでこんがりと♡




野菜たっぷりヘルシーグラタン
是非お試しをー( ´▽｀)♡




冬はあったまりまっせ～♡♡




ちなみに、具材は大量に作って冷蔵庫に(・∀・)


次は豆乳を足してクリームシチューにして食べよーっと♡




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米粉の使い方＆しゅんでる

今日はめっちゃ更新するでーー＼(^O^)／


なんでかっていうと、
野菜ソムリエのママが下宿先に来てくれたから(？)ということにしときます(*^^)v



↓こんだけも色々持ってきてくれました

説明すると
鰹＆昆布出汁
米粉
しゅんでる(後ほどご説明します)



米粉はパンとかお菓子を作るためだけではないんです󾭠


小麦粉の変わりにクリームシチュー、グラタンに使えばヘルシーかつ日本の農家さん＆食卓に優しくにできちゃいます( ´▽｀)



そんないい物をgetして、クリームシチューかグラタンを作りたくなって、明日作ります笑←


そしてそしてこいつ󾭠

しゅんでる！


これ1つで出汁をとる手間を省けて味付けいらずなんですって󾭠
しかも化学調味料じゃない！！



便利グッズです＼(^O^)／



是非是非お試しをー(^^)




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coodinate

UNITED ARROWS knit

Unlimited shortpants (黒に青の柄が入ってます笑)


初めて私服コーデ公開してみました笑←


ちょっと大人めコーデです󾭠


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