🌱 続けられない自分は、ダメなんだと思ってた。
〜筋トレもパチスロも、続かない理由には“ある共通点”があった〜
◆ 気合いで始めても、気づけば挫折してる
筋トレも、パチスロも、
「今回は続けるぞ！」って始めるのに、
いつの間にか、やらなくなってる。
それを見るたびに、
また自分を責めてしまうんです。
最初は本気だった。
筋トレメニューも作ったし、ジムにも行った。
でも…3日目にはもう、心が重くなってた。
パチスロも同じ。
「今日は冷静に打とう」って決めて行ったのに、
当たりが来ないと焦って、気づけば台移動。
そして、負けて、自己嫌悪。
「やっぱり自分は、続ける力がないんだ」
「根性がないから、うまくいかないんだ」
そうやって、また自分を嫌いになっていった。
◆ 続けられなかったのは、努力が足りなかったから？
筋トレを始めたばかりの頃、
SNSでは成果を出してる人がたくさんいました。
変わっていく体、増えていく重量、整った食事…
それに比べて、自分は1週間すら続かない。
💭「みんなできてるのに、なんで自分だけ…」
そんな風に、焦りと劣等感が膨らんでいきました。
でも、ある日ジムのトレーナーに言われたんです。
👉「そのメニュー、あなたの生活リズムに合ってないよ」
💡 その瞬間、ハッとしました。
続かなかったのは、意志じゃなくて
“仕組みのズレ” だったんだ、と。
トレーニングの内容と時間帯を変えただけで、
気づいたら、自然に2週間、3週間と続いていました。
◆ 感情に流されるのは、意志が弱いからじゃない
パチスロでも、似たようなことがありました。
「今日は絶対、冷静にいく」と思っても、
当たりが来ないと、焦って台移動。
ルールを破って自己嫌悪…。
そんなとき、常連の方が言ってくれたんです。
👉「その台、あなたに向いてないんじゃない？」
期待値だけを見て選んでいた台。
でも、実際はストレスがたまる演出、
苦手な展開、心が削られる流れ。
🎯勝ちやすいはずなのに、精神がすり減っていた。
それじゃ、冷静に打てるわけがなかったんです。
それからは「自分が落ち着いて打てる台」を基準に選ぶように。
結果的に、感情のブレが減り、負け方も変わっていきました。
◆ 続けられる人になるのではなく、続く環境を作る
筋トレもパチスロも、
続けられなかったのは、自分が悪いわけじゃなかった。
ただ、“続かない設計”で無理に頑張ってただけだった。
このことに気づかせてくれたのが、
あるメルマガとの出会いでした。
📩 顔出ししなくていい
📩 実績も競争もいらない
📩 無理して頑張らなくていい
その内容を読んで、涙が出そうになったんです。
「やっと、自分にも選べる道があるのかもしれない」
そう思えた瞬間でした。
◆ あなたも、続けられる人じゃなくていい
私は今でも、ストイックなタイプではありません。
でも、“自分に合った形” なら、続けることができると知りました。
「努力が足りないから続かない」
「自分は甘いからダメなんだ」
「だから成功できないんだ…」
そんな風に思ってしまう人にこそ、
このメルマガを届けたいと思っています。
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あなたは、続けられる人じゃなくていい。
でも、“続く仕組み” を知るだけで、人生は変わります。
自分を責めるの、そろそろ終わりにしませんか？✨
