始めたばかりの時にリブログの意味が分からず
設定をOFFにしてた
今日からおーーーーーーン❗️にしました
リブログして下さいね^_^
ずっと意味が分からず気にしてたんだが
やっと気になってたのが解消できたよ
ところで解消で思い出しましたが
以前に酷いお腹周りで、ウエストサイズが増えすぎてズボンが入らなくなってしまい
一念発起で、ヨシ！痩せるぞ、
って決めてから
直ぐに知り合いの加圧トレーニングジムに
申し込みました、
トレーナーが言われるには、
一般の方は週1で気長にやる方が良いですよって事でした、
しかーし❗️
そこは週2でしよ？^_^
オマケにオプションまで考えていました、
自分は伏見工のラガーマンだったし
あの3年間で鍛えていたメニューを
考えると、
過去の筋肉がまだ残ってると信じて
熱しやすい自分は週に２回ガッツリ加圧トレーニングをこなして、
過去筋を目覚めさせる事を決意して
加圧トレーニングから帰ると、
乳酸が全身に充満している
今がチャンスとばかりに
通販で買った腹筋マシンで
300回ほど、お腹の筋肉が馬鹿になるくらいにやりました^_^
その2ヶ月後に成果がではじめて来ました❗️❗️それがコレ↓
なんだか自分がやり切った感じになったのと、
そのタイミングで仕事が忙しくなり
加圧トレーニングに行けなくなって
しまいました。
基礎的筋肉は自分の身体に
内蔵されているから
機会を見て次は気長にゆっくり
通ってみたいなと思います、
しかし、マジで加圧トレーニングって
半端ないくらいに効果は有りますし、
普段の食事に気をつければ
なおさら良い経過が見込まれますね。
興味のある方は是非チャレンジ又は体感してみて下さい？