ゲロゲロに

あー

ふんわりしたたまごやき食べたい




給料日前週間なので、節制です


昨日も大量にもやしを茹で、そこにキムチを和えて食べたのですが、見事に失敗しました


今日も朝からコアリズム（20分）


どうしても、ロックステップの時に腕を胸の前でグイグイ動かしながら前・横・後に向く動作ってのが恥ずかしく、サンバのドラムの動作の時は異様にテンションが上がってしまいます



そんなテンションで浮かれていたら、積み重ねていた帽子が雪崩式に崩れてしまい、朝から変に忙しくなってしまいました




あと、イマイチ腰の横運動ができないので、きっとハタから見たら松村の『ィヨヨヨイィ～ッ』てやってる時みたいな動きみたいで、ちょっと照れます



ちなみに、昨日はやりませんでした



痩せるって、要はテンションですから




今年中にはあと10は落としたいですから


落としたいし、オトしたいし



ジゴロだし



泣いた女は数知れずだし



腹減ったし



舘ひろし



泣かないし

デラウェモン

⇒た中“イーピン”正一さんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

なんかはじめちゃった(笑)

コアリズムる

ども、尻から汚水が止まりません


濁流です
数日濁流です




さて
朝っぱらからコアリズムに挑戦してみました


ステップ踏む度、床がミシミシいいます


横に一歩、横に一歩と動いてましたら、物が倒れました




というか、最初から上級プログラム（20分）に挑戦したのですが、なんでしょう…適度についていけるんですよね(笑)



で『コアリズムなんて簡単じゃん(´∀`)♪』なんて思いながらやってますと痛い目見ました



サンバの後のステップが、イマイチ掴めない…




まぁコレは、そのうち掴めてくるか、と考えながら、20分はすぐやってきました



終わったら、上半身に汗が



髭はびしょびしょです


コレ、ちょいちょいやっていけば、いい運動なるね



とりあえず、インストラクター二人が活き活き過ぎて、なんだかまぶしかった(笑)




とりあえずコレを続けて腹周りが引っ込めばな、と目論んでおります


シメシメ(`〆´)





今度は足下にうどん生地でも敷いておくかな


絶対いいコシに仕上がるよ







あ～
朝から楽しんだっ