冷えは美容の天敵です
冷え性の改善策
身体を温める効果がある野菜をしっかり食べる
野菜にはトマトやきゅうりなどの身体を冷やす野菜と、ネギや白菜、唐辛子などの身体を温める野菜があります。
今の時期、身体を温める野菜を手軽にとれるのはお鍋でしょうか
よく一人鍋をやってます。（少し寂しいけど慣れます）
寝る前に生姜湯を飲む
身体を温める野菜の中で特に生姜の効果はバツグン！風邪をひいた時の特効薬ですが普段の生活でも取り入れてみることをオススメします。
生姜は飲んでないけど暖かいお茶を飲んで冷えに備えてますよー
冷えから守って美容を楽しみましょう
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