克己クンですよ。
おはようございます♪
今日はいつも通りに５時起きでした。
正確には０時３０頃に就寝で、４時４０分頃に起床ですネ。
その間、１５分間隔の浅い２度寝が２回。。。
理想はスッと眠って２度寝せずにズバッと起床が望ましいのですが。
まぁ、このあたりは徐々に直していきたいです。
あ。
そうだ。
先日、気分良く昼寝をする方法を見つけたのでお伝えします。
自分は業務中の昼休憩はいつも昼寝するんですが、
やや空腹状態（小腹が空く程度） ＆ コーヒー飲んで昼寝
で昼寝すると、気分良く３０分程度の昼寝が出来ました。
逆に満腹状態で寝るとヤバイですね。
眠くて仕方がない。（笑）
あとこれは自分の場合ですが、
普段も小腹をやや空かせた状態の方が集中しやすいようです。
空腹すぎるとイライラしますが、適度な空腹感は逆に効率が良いようです。
※これは人によると思いますが。
面白い体の変化だったので、とりあえず記載しときました♪
さて。
今日も残暑を乗りきって頑張っていきます。（笑）
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