湯船につかると体温が上がり、皮膚の毛細血管が広がって血流が良くなります。
それにより、新陳代謝が高まって体の老廃物や疲労物質が取り除かれ、
疲労回復、コリや痛みがやわらぎます。
また、内臓の働きを助け、自律神経を調整する作用もあります。
シャワー派の人もたまには湯船に浸かって
心も体もデトックスしましょう
↑生徒さんから頂いた入浴剤のセット
今日はどの入浴剤にしようかな
今日の大泉学園教室は男性陣多し！！
なかなかパワフルで汗かきましたね。
最後はインド伝統の呼吸法で火照った体を冷やし
そして精神を落ち着かせて
レッスン終了となりました。
男性陣が参加すると元気だし楽しいし教室に活気が溢れます♪
この勢いで今日も一日元気に過ごしましょう！
大泉学園教室対面レッスンいよいよ始まりました
生の息が聞こえる
教室が一体化する
やはり対面は良いですね！
来月の対面レッスンの日が楽しみです♪
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サマディヨーガセラピー
（大塚教室）東京都豊島区巣鴨4丁目9-5太陽ビル1F
（大泉学園教室）東京都練馬区大泉町4丁目16-12（無料駐車場あり）
Email: samadhitokyo@gmail.com
https://samadhitokyo.wixsite.com/yoga