体重が高値安定中で、
走る時も日常でも体が重い。。。
６５kgを切ったときと比べると
ビールとか間食とか増えているし、
運動量も減っている。
ということで、
またまたダイエット。
今回のテーマは
運動＋摂取カロリー。
ここで１番つらいのが間食カット。
いくつになっても
お菓子とかジュースとか
ジャンクフードとかが大好きで、
昼夜問わず食べてしまう。
まずはこれを完全カット！
ま、どこまで続けられるか
分からないけれど、
とにかく始めなけりゃ始まらないし。。。
まずは１ヶ月！
