今日は駅ビルまで　イタリアン

新横は雨
駅ビルまで
おっされーですな

イタリアンカフェ　モレット
2,650円
いつもより1000円高い。まあたまには


少々お高いがあれこれあります。
お一人様でも大丈夫〜

今週の練習（110）

4/23 火曜日

ホテルで呼吸法


4/22 月曜

渡辺さんのYouTube呼吸法

1.2.3で吸って、4で止めて、一気にぷー。

いい立ち上がりはこうゆうことなんかな？