10年前、京都に来る前は体脂肪一桁、腹も割れていたのに今や見る影もない…

筋トレは何歳から始めても効果ある、はず。

来年の松尾までに体絞るぞ


御池西へ

御前上がって、嵯峨野線沿いに西大路
馬代からきぬかけの道
龍安寺

仁和寺
向かいのホテル建築中だった

福王子交差点から下って
法金剛院
蓮のお寺、

丸太町通から
大本山妙心寺、臨済宗妙心寺派

妙心寺道を東
瑞饋祭の準備されてました

みこし見に行こかな

下立売通

内裏回廊の跡
地下掘れば出てくるのが凄いな

雨がポツポツ

20km
Wilier Zero7


大学ぐらいからジャズ聞き出して

チャーリーパーカーはレコードたくさん買った。多分一番買ったアーティスト

Verve

Dial

Savoy

つづりは正しいかわからん


買ってしまった
中古で、少々お安く
チャーリーパーカー オムニブック

なにをめざすのか…
とりあえず、ドナ・リーやな(笑)
四分音符で230
到底無理

昨晩は飲みにいかんかったので早起き
サイクルロードを南へ

拡張工事、きれいになった
川下から

横大路から伏見方向
三栖閘門

横から

寺田屋

そこから上がって
聖母女学院
旧陸軍第16師団

伏見稲荷
外国人ばっかり、みんな早起き

東福寺

禅僧のトイレ

通天橋
ほんのり赤みが…

五条に出てかっ飛んて帰還

27km
Wilier Zero7

涼しくなって、ベストシーズン