こんにちは！
昨日からまた新しい週が始まりましたね！！
僕は先週末は2週間に1度の2連休で、どちらもバンドに費やした休みで充実しておりました。
充実していた分、休み明けが辛すぎるうえ、ダラケてしまい、昨日のﾌﾞﾛｸﾞ更新は致しませんでした。
先週の
「１日2回 瞑想15分やる」
って目標は90%達成できました。
先々週の60％な結果より成長できました。
今週は昨日はやくも１日に1回しか達成できませんでしたので、先週とあまり変わらない達成率になるかもしれませんが、諦めずに実施し続けます。
もう一つの
「禁欲する」
は昨日で10日目になりました！
こちらは順調ですね！！
検証生活15日目 2019年1月21日㈪の記録
「瞑想を毎日15分を2回やる」実質11.5日目達成！
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・夜19時半〜19時45分に一度だけ実施。
「禁欲」実質10日目達成！
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昨日も1人の時間が長かったが、一切湧き起こって来なかった。