【ごあいさつ】
こんにちは！ウォーキングトレーナー池田ノリアキです。
2015年35年間勤務した（株）アシックスを早期退職、現在フリーのウォーキングトレーナーとして活動中です。
ウォーキング講師歴25年、これまで国内外で1500回以上のウォーキング講習会で4万人以上を指導。
2016年～「ウォーキングトレーナー池田ノリアキ」として活動。
ウォーキングを通じて、健康作り、ダイエット、健康寿命アップなど社会に貢献していきます。
詳しい実績、プロフィールなどは、公式ホームページで紹介しています。
イベントや講演などのご依頼やお問合せなどは、公式ホームページのコンタクトからお気軽にご連絡ください。
HP）
http://39walking.wixsite.com/walkingplus/about
6/6㈯ラジオ大阪「平田進也の耳からトラベル」に出演OA
当番組には初めてゲスト出演でしたが、
番組MC平田さんと楽しいトーク掛け合いさせてもらいました。
平田さんと私は2000年淡路花博のステージイベントでご一緒してからのお付き合いで、ちょうど20年来のお友達です。
その馴れ初めや何度かご一緒させてもらったハワイツアーの出来事などお話させていただきました。
また、JA全農「おにぎりダイエット＋ウォーク」のポイント
おうちで歩こう！を実践する0歩deウォーキングから「はんこウォーキング」を紹介
スタジオで平田さん、泉さんと一緒に実践するなど、
アッという間の番組トークでしたが、楽しい時間でした。
また出演したいなあ
池田泉州銀行自然総研の「TOYRO CULTURE6月号」
在宅ウォーキングを紹介させていただきました
・3歩deウォーキング
・0歩deウォーキング
をそれぞれ3タイプずつ計6種類
3歩deウォーキングはリビングや廊下、ベランダで
0歩deウォーキングはその場で立ち上がって
まずは、各ウォーキングをそれぞれ1分間
3つを組合わせても3分でOK
在宅ウォーキングで心身共にスッキリしてください！
TOYRO倶楽部はこちら↓
Stay Home運動不足＆ストレス解消対策その③
おこもり中の皆さまへ、
たった1分間で心と体と脳がスッキリ！
「0歩deウォーキング」のご紹介
エッ！0歩！歩かへんの？と思われるかと・・・
「0歩deウォーキング」はウォーキングのイメージトレーニングです
効率的に全身運動できるその場エクササイズです
1時間座ったら1分間を目安にお試しください
その③ 【骨盤ウォーキング】
3つ目は、「骨盤ウォーキング」です
体幹を強化するトレーニングです
肩甲骨と骨盤の動きを連動してリズミカルなウォーキングイメージでトライしましょう
1分間トライしましょう
YouTube動画もあるので参考にしてください↓
