いつもありがとうございます✨
【やったことは返ってくる】
ずーっと教えていただいていたことですが、
理解しきれていなかったなぁ…と
ポジティブな感情＝良い
ネガティブな感情＝悪い
と、思っていてネガティブな感情は
見ないように蓋をしていました。
イライラ
モヤモヤ
感じないと、ずーっと
イライラ
モヤモヤ
挙げ句の果てに周りのせいに
してしまう…
すると、また
イライラ
モヤモヤ
負のループですね…
そのことにすら
気付けない…
嫌な感情こそ
感じて、味わう！！
(嫌だし、苦しいけど)
なんで
イライラするんだろう
モヤモヤするんだろう
(ここで、人のせいにしてしまいがちですが
グッと堪えます)
本当にそう言われたのかな？
本当にそう思っているのかな？
と、一度立ち止まってみてください！
すると、自分が勝手に悪い方に
想像していたり
感じていたことに気づきます！
悪い方へ捉えていたな…と
言われたことを
嫌な感情を
よく感じると
(嫌だけど…)
「こんな思い嫌だなぁ」
と、冷静に思う自分が出てきます。
【やったことは返ってくる…】
「そっか… もしかして、
過去にこんな感情を誰かに味わわせて
しまったのかもしれない」
「嫌な思いをさせてしまったな…」
「悲しい思いをさせてしまったな…」
「申し訳なかった…」
「もう、しないように
しよう！！！」
すると、嫌な出来事・感情が
学びに変わります^_^
感情を受け入れられなくて、
スムーズにいかない時も
たくさんありますが…
というか、スムーズにいかない方が
断然多いですが…
本当は、嫌な出来事・感情こそ
「宝物💎なのかもしれない…」
と思う今日この頃でした。
私の勝手な解釈ですが、
どなたかの感情整理に
繋がれば嬉しいな☺️
最後までご覧いただき
ありがとうございました✨
今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀