日本を代表するダイエット食品と言えば、
ヒジキですかねえ。
いきなりヒジキかいと言われそうですが、
あまり濃い味付けだと、ご飯が進むので、
なるべく薄味で作りたいものの一つです。
ひじきには、豆類を入れたり、
お揚げを入れたりとダイエットにも有用な大豆関係が入っており、
低カロリーで、脂肪燃焼のメカニズムに富んだ大豆パワーそして、
豊富な海洋ミネラルが摂れるとあって、
これだけの優れた食事は、日本ならではですね。
醤油少なめが理想ですが。
便秘によいということで、
ダンス仲間から勧められて飲み始めたコントレックスは、
飲み慣れれさえすれば、
他のミネラルウォーターと同様に
喉越しも柔らかく飲みやすく感じます。
今では常備水として我が家では欠かせません。
最近はネット販売で安く安定して購入できます。
とはいっても価格は高いのはかなりきついのですが、
カルシウムやマグネシウムが入っている為、
疲れが取れやすくなり、健康にも良いことから、
値段以上の収穫は有ると思います。
新しく出たハイラモンピエのアルバムは、
久しぶりに彼女の原点に帰るようなダンサブルで
ノリの良いアルバムとなりました。
ソロ転向してからしばらくは、
どうしたことかしっとりしたラテンポップスや、
突然ヒップホップなどを歌う事が多くなっていましたが、
やはり彼女のソリッドな歌声には
ダンサブルなサルサが良く似合うと感じます。
ダンスを踊る者にとっては
感涙もののアルバムとなりました。
久々に彼女の歌声で踊ってみてはいかがでしょうか。
長年登山をしている人は、
クライマーズハイという現象を
楽しみにしている人がいるということです。
危険を伴い、寒くて辛くて苦しい山登りですが、
何がそんなに楽しいのか分かりませんが、
辛さがある一線を越えると、
急に快楽に変る瞬間が来るようで、
これがやめられない原因という人もいるようです。
この作用を利用出来れば、
辛いダイエットの軽減化が可能かもしれません。
ダイエットにもエンドルフィンや
ドーパミンが利用出来れば
楽しいダイエットが出来そうです。
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どなたでも社交ダンスのモダンやラテンなど
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