埼玉県さいたま市岩槻区 痩身ダイエット専門 サロン結貴です。 ご予約・お問合せは
これ、本当によくある話です。
でも実は、
「食べる」の認識が
ズレていることが多いんです。
研究では、BMIが高い人ほど
自分の食事量を少なく見積もる
傾向があるとか。。
一方で、痩せている人ほど
「めっちゃ食べた！」と言いながら
実際は少量だったりします。
たとえば…
・アメやチョコを1つだけ
・料理中の味見
・子どもが残したものをつまむ
これ、食べたつもりはなくても、
無意識のうちにカロリーを
摂取している可能性大。
「ひとくち、ふたくちだから大丈夫」
そう思っているうちに、
意外と積み重なっているかも？
気づくことが、第一歩です😉♡
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埼玉県さいたま市岩槻区
痩身ダイエット専門 サロン結貴 です。
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