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本当に疲れた時や落ち込んだときって
みなさんどうやって過ごしていますか？
誰にも会わず、ただ寝ていたいってこと
ありませんか？
私はそのタイプです。
ただ段々と年齢を重ねるうちに
寝てるだけでは
疲れが取れなくなってきますよね。
正直それが通用したのはせいぜい20代前半。
なのでどうにか上手くサイクルを
回したい、とずっと悩んでいました。
そこで気づいたのは
身体のケア。
セルフマッサージや運動などアクティブな事は
前向きで明るいときにはやっていたけども
気持ちが沈んでるときには
とてもやる気にはなれませんでした。
調子がいい自分が本当の自分
と思っていたため
調子の悪い自分を否定して
苦しくなってしまっていたのです。
なので、まず始めたのは
調子の悪い自分も自分だと
認めてあげることでした。
今日は何にもしたくない
→そうだよ！そんな日もあるよ！！
はぁ～１日寝て終わっちゃった
→思う存分欲求満たせたじゃん！幸せ！！
そう思い込ませるうちに
そろそろ落ち込むなぁ～とか
これ以上は身体が限界かも～
が分かるようになり
気分や調子がいい日も
特別張り切り過ぎなくなったおかげか
大きかった波が
緩急が穏やかになり
だんだんと小さな波に変わっていきました。
なので落ち込み過ぎる前に
リラクゼーションに行ったり
身体のメンテを入れて
自分を外からも中からも労ることで
よりフラットに近づけるようになったのです。
もちろんお金はかかります。
私もつい最近までは
正直もったいない、贅沢だと思っていました。
ただ、その分気持ちにゆとりが生まれるので
周りにいつもより気を配れたり
仕事や家事に前向きになれたり。
メリットはたくさん。
身体のメンテナンスは必要経費。
何年後かの自分が元気で
いられるための必要な投資。
心からそう思えるようになるまで
悩み始めてから10数年はかかりました。
それと同時に
未来って明るいかも。
年齢を重ねても今より良くなれる、と
希望が持てるようになったのです。
女性は
人生の中で何度も
身体の変化を迎えます。
変化を怖れずに
自分の身体を大事にして
幸せな加齢(エイジング)を提供できる
サロンが今の私の目標です