salon SHUKAです 
イライラしてしまうとき
イライラがとまらないとき
ありますよね
冷静になってみると、
結果、何に怒ってたんだろうということも。
けれど、
＂怒る＂ことでみえるのは＂本当の自分＂
ではないでしょうか？
自分の素の部分が
怒りに表れるように思います。
そんな、相手にイライラしたり、怒ってしまうとき、
怒りのコントロール方法を知っていますか？
1つめは、怒りの対処から距離を置くこと。
アンガーマネジメントではまずは
一呼吸おき、
6秒経てば怒りは収まっていくと言われています。
そして2つめは
〜するべきだ、
自分の考えは間違っていない、を通さないこと。
人に押し付けても、人の考え方はそれぞれです。
自分の価値観を押し付けないことが大切です
とはいえ、私も子育て中の身、
毎日、ご近所に怒号を響かせております。
え
味噌汁の白菜のけたらあかんー！
とか、
きんぴら食べなさいー！
とか
基本食事？野菜食べさせようと必死(笑)
白菜食べないぐらいで
成長しないわけではないのに、ね。
わかってはいるのに怒ってしまうのです。
母あるある。
人はみんな違うものです。
怒る前に、
正解が1つではないことに気づくことが大切ですね
#salonshuka