ヒーリング＆エステ
心身整え
kahoriです
2021/06/12
前日までの気温も
落ち着き過ごしやすい
日の大阪でした😊
気候の変化で
体がついていかない
胃腸の調子がいまいち
など
メンタルも
スッキリしないという方
とても多いようですね
急な気温変化も
体にとってはストレスです
自律神経が乱れやすい時期
ストレスは交感神経が
緊張優位になるので
副交感神経を
アップ⤴️⤴️させ
リラックスに
持っていくのが大切
まずは
①タオルを濡らし
②かたく絞る
③レンジでチン
蒸しタオルの出来上がり☝️
★約40℃～43℃位がオススメ
④温まったタオルを
たたむ
⑤ラップで包む
瞼、眉、目の下に
約2分置き
温める
ふぁ～と心地良い😊
これだけ☝️
目を温めると
目の奥にある動眼神経が
刺激されます
この動眼神経には
副交感神経が
からんでいるので
副交感神経がアップ⤴️⤴️
することができるのです
そして
温めることで
血管が拡張し
血流が良くなり
筋肉もゆるむ
目の下の
たるみ、くま
PCやスマホでの
眼の疲れもとれる
寝る前にすると
次の日は
化粧のり良いですよ⤴️⤴️
余裕のある方は
使って冷めたタオルを
もう一度チン
今度は首のうしろ
を温める
気持ちよすぎる
首コリ肩コリにも
効きますよ❣️
市販で売っている
アイマスクもいいんだけど
タオルの重さと柔らかさが
絶妙に
めっちゃ良いんです👍
自分が心地よいと
感じる音楽や
好きな香りに包まれて
一度お試しあれー😄
いい睡眠がとれますよー😃
ラインは
