6月15日 新月✨✨
【心】 考えすぎを手放す
【体】 睡眠と巡りを整える
新月というと願い事やスタートのイメージがあります
情報を集めすぎたり、
考えすぎたり、
焦ったりもしやすい時期
今回の新月
「何を増やすか」ではなく「何を整えるか」
に目を向けてみるのもおすすめです
私自身もそうですが、
ついつい色んな情報を集めたり、 やりたいことが増えたりします。
そんな時は、
・スマホを見る時間を少し減らす
・早めに休む
・深呼吸する
・音を聴いて静かになる
そんな小さな整え方でも十分です。
今日の整え音🎶
「頭から胸へ意識を降ろす音」
としてお届けします🎶
必要な方に届きますように。
🎵 音の処方箋｜整え音
コチラからどうぞ
