便秘だとなぜニキビができるの？
のパート2編
便秘は消化器官の正常な動きを阻害し、
体内の中毒物質や代謝産物が十分に排泄されない場合があります。
これによって、
体内の内分泌（ホルモン）バランスが乱れる。
そしてニキビの発生を促すことがあるのです。
なんか聞いているだけで怖いようにも思えるけど、
それはそれは不要なものが、
体の中にずっとあるわけで、
いろんな乱れが起こるのもわかりますね泣。
私自身ほとんど便秘はないですが、
なんかもっと出したい！スッキリしたい！って時は、家にある野菜たちとコンソメなどのスープだしで野菜モリモリスープをよく作ります。
お料理の際、余ったお野菜を冷凍庫にストックしているので、それらも入れると10種類以上にはいつもなります。苦手なお料理もこれならできる！
トマト缶入れたり、
きのこを沢山入れたり、
美味しくてお鍋いっぱいに作ってもすぐなくなる
♪＾＾
(ちなみに料理下手です。苦手です。
でもこれは自画自賛しています笑
自画自賛も私だけですが笑）
是非取り入れてみてくださいね♪
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