↑私自身たまに1人時間を楽しんでます。
(この時の季節はマイ湯たんぽを持って1人スティ♪)
さてさて今回は、
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皆さま日々リラックスする時間を
持てていますか？
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です。🥹
リラックスとは？
緊張をとくことを意味しますよ。
こうやって文字にすると
できていないと気付く方もいるはず。
お客様に触れると
常に緊張しているんだろうな、
リラックスする時間が持てていないんだな、
とわかることがたびたびある😭
何かをするリラックスより、
何もしないリラックスをおすすめしたい。
あえていつもと違う空間に身を置く。
洗い物もしなくていい、
テレビも見ない、
お洗濯もしない、
何にもしない時間。
リラックスする事は、
緊張がゆるみ身も心もほぐれるという事。
そうなると呼吸も深くなったり
酸素も取り込みやすくなるので、
・血行が良くなる
・栄養を運びやすくなる
・毒素も排出しやすくなる
など良い事だらけ✨
他にはリラックスをすると、
・ニキビや肌あれから解放される
・皮脂分泌が抑えられる
・毛穴がつまりにくい
・お肌のサイクルが正常に行われる
・血色が良くなる
・お顔の筋肉も緩む＝優しく見える
・くすみがなくなる
・むくみが解消される
などなど、
色々嬉しい効果も盛り沢山で
手軽な方法のひとつ☺️！
日々の中の少しの時間でも良いので、
ぜひ何もしない時間を作ってみてね♪
△ストレスを浴びてる人は、ビタミンCの損失もあるので
お肌のためにも美味しいビタミンCを積極的に摂ろう💚
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