こんにちは！
サロンＮａｎａの西村です
なぜ黒豆？？？と、思われたでしょう・・・
実は、私は最近、朝、昼、晩と、食べているのです！
食べるようになったきっかけは、またご説明させていただきますが、
この黒豆ってやつ・・・。
すごいんです！！！！
黒豆って、大豆の仲間だから、大体の栄養素はご存知かと思います。
お正月しか、我が家では登場しません（笑）
しかし、この黒豆
驚くべき効能と、効果があるのです！！
まずは、黒豆の栄養素・・・
イソフラボン・アントシアニン・サポニン・レシチン・・・・・・
食物繊維・カリウム・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・鉄・銅・・・・
ビタミンＢ１・ビタミンＥ・ビタミンＫ・葉酸・リノール酸・αリノエン酸・・・まだまだある・・・。
とにかく、すごい栄養素なんですよ！！！
血液さらさら効果
アントシアニンには、活性酸素を除去して、血液をさらさらに保つ効果有
骨粗しょう症の予防効果
イソフラボンには、骨からカルシウムが流出するのを防ぐ働きがあります。
美肌効果・肌荒れ予防効果
アントシアニンには、皮膚のコラーゲン同士を結びつける働きがあるため、肌荒れ予防や美肌効果があります。
老化防止・アンチエイジング効果
アントシアニンには、シミやシワの原因になる、活性酸素を減らす働きがある為、アンチエイジング効果があります。また、チロシナーゼというシミを作る酵素を抑える働きもあります。
肥満予防・ダイエット効果
サポニンには、腸で吸収されたブドウ糖が脂肪に変化するのを抑え、脂肪の代謝を促す働きがある為、肥満予防になります！
また、アントシアニンには、脂肪の吸収を抑え、余分な脂肪を排出する働きがある為、ダイエット効果があります。
そのほかにも、まだまだありますよ！
白髪、抜け毛予防効果・眼精疲労改善・視力改善効果・がん予防効果・糖尿病予防効果・更年期障害軽減効果・動脈硬化予防効果・・・・・
疲労回復効果もあるし、便秘予防効果・冷え性予防効果・・・・
とにかくすごいんですよ！！！（←かなりしつこい）
こんなすごい黒豆です！
女性は毎日食べるのをお勧めします♪
私は自宅でお仕事しているので、自分にとっても甘い為（自爆）
すぐにおやつを口にいれてしまします・・・。
ですが、最近は、疲れて少し、甘いものがほしくなったときや、
小腹がすいて、ちょっと何か食べたいときなどは、
冷蔵庫にて冷えている、黒豆を何粒か食べ、
健康的やわ～～♪
と、満足しているのです！
黒豆を食べだして、
おやつの食べる量が、減りました！
そして、アンプル剤（●カップとか、アリナミン●とかいうやつです＾＾）
を、最近めっきり飲まなくなりました！
これはちょっと、黒豆の、疲労回復効果かしら？？
と、思ってみたり、
ポリフェノールの一種、アントシアニンで
抗酸化力、ありがたい！
目の疲れもマシかもね♪
と、喜んでいます！
イソフラボンで、ホルモンバランスも整うので、生理不順の方や、
ストレス性のニキビ肌の方にも、いいですよね！
こりゃ、明日、スーパーから、
黒豆、消えるね（笑）
・・・って、そんな影響力、ありませんが
確実に明日は、黒豆販売に、少なからず、貢献しているかと
思います（笑）
便秘の方も、
疲れが気になる方も、
美肌にしたい方も、
ダイエットしたい方も、
黒豆におまかせ！あれ
ぜひ、ご覧ください
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