こんにちは✨

癒し処MARE豊永

です✨

今日は『肩こりが軽減　スマホの使い方』についてです😍

私達の生活にめちゃくちゃ必要な

スマホ
でも、コレが肩こり、首コリの原因になってる方も。。。

スマホの使用時間の平均は、、3時間46分！！！らしいです
（（なかなか長い時間見ているんですね😅))

そして、正しくない姿勢で長時間首が前に出る姿勢が続くと、ストレートネックになりやすいです。

正しくない姿勢でスマホのを見てると。。。

小学生の男の子（20キロ～24キロ）が乗っているのと同じ負荷がかかっているとも言われています。。。。

や、やべぇー！！

小学生3時間46分肩車(笑)

その状態ではまずいので、肩こりを軽減するスマホの使い方をお伝えします！

1、肘から腕が直線になるように

2、手の平が上になるように挟みこむ

3、背筋を伸ばす

コレが正しい姿勢。。。
スマホを見るたび毎回は中々むずかしいかもですが少し意識してみてくださいねぇ＼(^o^)／

気になる方はぜひお問い合わせくださいねぇ✨

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スマホ首【ストレートネック】について