徳島県徳島市八万町癒し処
MARE 豊永ですっ！
最近、よくスポーツをされている学生さんがリラクゼーションを受けに来られます。
お体をさわらせていただいて感じることが『運動の習慣がある方はリラクゼーションの効果も出やい！！』ということです。
そこで今日は簡単にできるプチ運動をご紹介しようと思います。
もみほぐしのコースでは足から頭まで全身をさわらせていただきますが、左右の筋肉量の差とくに足の裏の筋肉量に左右差の出ている方が多いです・・！！
・クッションの上で片足立ち（壁などに手をついてもOK）
・裸足で
・左右３０秒ずつ
・毎日
・１週間
この方法を試しに行ってみてください☆
リラクゼーションの効果もより出やすくなると思います。
そして今日は写真撮影をしました！
ドキドキ
めっちゃ緊張です。。。
いつもはねっ！
こーんな感じに
子供に指示をしながら撮って貰ってるから
もぅ、笑ける位に笑顔がひきつる(笑)(笑)(笑)
どんな動きをしても硬い。。。
また、ホットペッパーやblogに登場させます！
頑張っていいのを探し出さないとっ！