● まじめな人ほど、要注意！更年期障害の予防策。
子宮筋腫を本気で改善。自然療法であなたの生活の質を高めるサロンの林 由賀です。
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ほてり、頭痛、肩こり、イライラ。
さまざまな症状が現れる更年期。
その症状の出方には本人の性格が大きく関わっているんだそう。
一般的に更年期と呼ばれる期間は、閉経前後5年ずつ。
合計10年間を指します。
45歳から50歳くらいで閉経するので40代から更年期に差しかかる方が多いんです。
更年期を迎えた3割くらいの方が日常生活がままならないほど重い症状が出ていると言われてるんだそう。
では、どんな性格の方が重い症状になるかというと「まじめな人」「こうあるべきだという思いが強い人」「人の役に立ちたい」といった責任感の強い人に多いという傾向があるんですって。
あなたがまじめだなって思ってるなら、予防しましょうね＾＾
コツは、「能天気に生きる」こと。
更年期の症状は、脳の視床下部という部分が大きく関わってます。
この部分は、ホルモンの分泌、自律神経、免疫などを調整する役目があってね、ストレスから身体を守ってくれるんです。
更年期は、視床下部に負担がかかってる状態。
「あれしなくちゃ」
「こうすべきなのに、なぜ？」
って自分を追い詰めてしまうと精神的ストレスが視床下部にもさらに負担がかかって自律神経の調整もうまくいかなくなるんです。
たまには、自分優先、自分中心の日も作ってみましょうね♡
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