ここ何日かで急に寒くなり、慌てて羽毛布団を出してきました
夏の疲れと、温度の急な変化等で、体調を崩している方もおられるかと思います
冷えは万病の元
と言われるくらいなので、出来るだけ身体を冷やさないように
したいものです。
対策として風邪をひかないように、首にストール等を巻いたりしますよね
そして女性は特にそうですが、足が冷えてしまいますよね
これは夏は冷房等で、年中の悩みかもしれません
出来るだけ寝る前にお風呂に入ったり、上がったらすぐに靴下を履く等、
色々しているものの、ベッドに入った時には冷たくなってなかなか寝付けません
そんな時は、洗面器にお湯をはり、フットバスに入るようにしています。
ただのフットバスでは物足りないので、私はその時の気分で選んだり、
また効能で選んだりしています
そのおすすめのエッセンシャルオイルを少しご紹介致します
ローズマリー 身体を温める作用があり、筋肉痛、関節痛などにも有効
ラベンダー 心を鎮めて緊張を和らげる効果があり。心、体、感情、精神すべての
バランスをとる香り
スイート・マージョラム 血流促進作用もり、「眠りのための香り」としての効果もあり
他にも色々ありますが、おすすめをご紹介してみました
皆さんも是非お試し下さい
身体も温かくなり、心も癒されて、とても気持ちの良い状態で睡眠に入れますよ
皆さんこれからどんどん寒くなりので、風邪等ひかないように、
身体に気をつけましょう
liburan
ポカポカ陽気で気持ちがいいですねぇ
ハンドクリーム
が命
全体をマッサージして頂いて さらにハンドクリームで保湿すると
心のこもった手作りのメニューがあります。
、お問い合わせ
下さい。
liburan
では 心と体の癒しのお手伝いを 心からのおもてなしでお迎えさせて頂きます
