ヨガの経験はありますか？
なくても大丈夫！
きっとヨガのイメージがかわります。
体が柔らかくなくても大丈夫！
基本はアシュタンガヨガなので、運動量は多めですが
そこはご自分の体に合わせて調節していただいて構いません。
目的は、呼吸を伴う全身運動。
講師の声に従って体を動かしていくと
いつの間にかほかほか♪
終わった際には全身がじーーんとして、血液が隅々までめぐっているのが分ります。
ヨガの日の夜、お布団に入ると
つま先が冷たくないはず☆
それほど血液は滞ってしまうのです。
運動苦手(>_<)というかたにも本当にお勧めです。
マッサージにいって表面だけ揉みほぐされるより
絶対に気持ちいいヨガ★
是非体験してみてください。
ヨガマットなくても大丈夫です。
大きめのバスタオルをお持ち下さい。
赤ちゃんは０歳からお連れ下さい。
授乳しながらどうぞ（*^_^*）
４月１日（火）
に開催されます。もうすぐですね！
月１回の実施を計画しております。
どうぞお気軽にお越しくださいね
かぎ針は難しそう、というイメージはありますか？
でも編み方を１種類覚えれば
帽子は簡単に編めちゃいます。
糸はアンダリヤという夏糸を使ってますが
もちろんコットン、毛のお家にある糸でも大丈夫♪
２玉で出来上がりますので、すぐ編めちゃいます。
７号のかぎ針にあう太さの糸を２玉お持ち下さいね
男の子でも大人でもすごく可愛い帽子ですし
小さく丸めてバッグに入れておけますので
これからの季節、大活躍間違いなしです♪
赤ちゃんは０歳からお連れ下さい。
大きいお子様は一緒に編んでもいいですね☆
赤ちゃんはゴロンとさせて、または周りで遊んでいてもらって
のんびり皆でアミアミしましょう
開催は４月１５日（火）
毎月１回を予定しております。
お気軽にお越しくださいね