こんにちは。
残暑の夏、皆様いかがお過ごしでしょうか？
本日8月15日は、朝から朝活をして参りました。
まず6時30分～のチェンジモアビューティ三浦好美先生のウォーキングレッスン http://cmb-body.net/
目白駅から少々池袋方面にある公園でレッスンしていただきました(^_^)
今回の参加者は、男女合わせて4名。
まずは、かるくストレッチをしたあとに足を使ったトレーニング、
そして、数種類の歩き方をしたあとに
今回は、ランニングまでやりました
今まで走るのがずっと苦手でしたが、
今回のレッスンを受けて、
「ずっと走っていたい」というほど
ランニングに対する価値観が変わりました。
やり方や意識の違いでこんなに違うのですね(^_^)
びっくりしました！
三浦先生は、パーソナルトレーナーですがこのようなウォーキングレッスンや課外レッスンもしています。
ご興味がある方は、ぜひ！
http://cmb-body.net/
三浦先生のウォーキングレッスンを8時前まで受けて
お次は、8時～
スポーツセラピーBCL ZION(シオン)
の小田先生
http://s.ameblo.jp/bclzion/entry-11591722187.html
のスタビライゼーションを受けて参りました。
いわゆるトレーニングのはしごってやつですね(o^^o)
朝から約2時間半のプロによるトレーニングは、体がとても元気になりました(^_^)
ご興味のある方は、ぜひ！
ランニングやウォーキング、トレーニングなどたまには、プロの方の指導を受けて自分に無理のない体作り、健康維持もいいかもしれないですね(o^^o)
なりたい自分へ。本来の自分に。
美容矯正サロンharu
http://haru.ever.jp/
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