最近またまた忙しくて更新できてなかったですこの日はオリーブオイルで舞茸とニンニクと玉ね...

最近またまた忙しくて更新できてなかったです😣 この日はオリーブオイルで舞茸とニンニクと玉ねぎ１つをいためて、上からバジルソースに漬け込んでた、鶏胸肉とフレッシュバジルをのせて、トマトちらして、オーブンで焼きました！🐥🍀 がっつり食べた感じはありますが低GI食なので意外とヘルシー。 今年の夏体脂肪率割と落とせたのですが理想の見た目には残念ながらならず、、😂 やっぱ筋肉をつけるのが大事やなーととりあえずポケモンGOを遅ればせながら初め毎日歩き回ってます！ 今年の秋は運動の秋に！ しなければ！🐥🌺🌺🌺🌺 #diet #lowgifood #healthy #筋肉量だいじ #鳥の胸肉は優秀 #塩は一切使わない #実は筋トレ嫌い

Miariさん(@salon_de_tani)が投稿した写真 -