ボディメイクコンシェルジュ 百野薫です。
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なんと〜先日ヒップアップのスキルアップで関東に出張してた時におっぱい仲間の茨城の先生がバースデー(๑˃̵ᴗ˂̵)ということでリクエストはお肉〜！
サロンやってるアラフォー女子3人でがっつりお肉を食らう〜！！！
いやっ、野菜はどーしたんや！肉のオンパレード！！！でもホルモンって嬉しい栄養たっぷり(๑˃̵ᴗ˂̵)
鉄・亜鉛・胴とかね！
貧血防止・免疫活性・骨の強化・疲労回復などなど嬉しいよね😃
しかももつ鍋とかもだけどコラーゲンも豊富！
1日の中の1食1食をバランスよく完璧には難しいけどこんなご飯の後はお野菜メインにした食事など1週間単位などでバランスを取るのがおすすめです！
またビタミンB12やナイアシン、パテントン酸などのビタミンも部位によって差があるけどたっぷり(๑˃̵ᴗ˂̵)
また40〜70歳で食べる量が25パーセントくらい減少するので50歳からは肉を食べなさいという本も出ているほど！
若い頃は子供を作るための体つくり、40.五十くらいからは老化が加速するので長寿のための体つくりが必要になるからです。
そのために体の中で大切なタンパク質をしっかり取りましょう！ということ。
何事もバランス大切〜！
締めにどうしても気になってTKG とともに韓国海苔のふりかけとチャンジャ〜！！！
人数分頼みそうになりましたが一応みんな美容サロンオーナーなので3人で2つに我慢しました(笑)
清永先生お誕生日おめでとうございます〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
引き続きヒップアップのモニターさんも募集してます(๑˃̵ᴗ˂̵)きになる方はラインからお問い合わせくださいね！
ライン@限定クーポン情報も届きますよ♡
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