からだをあたためる

まだまだ寒い日が続きますね！

寒いとからだがギューっとこわばったり、動きが鈍くなったり、肩凝りがヒドくなったりしてツライですよね。

今日は簡単な方法で

からだをあたためるヒントを２つ

おしりと腰の真ん中あたり【仙骨】に

カイロを貼る‼︎

仙骨は生命力の貯蔵庫とも言われている場所です。ちょうど骨盤の中央に位置しています。

ココをあたためる事で内蔵がよく温まります。

体温が上がって太りにくくもなります。

*\(^o^)/*

ちなみに内臓が温まることで体温が1℃上がると、基礎代謝量は約12％もアップします。

また、免疫力UPで婦人系疾患の予防にも

冷えが気になる人はお腹と仙骨の両方からカイロを貼って、サンドイッチするのもオススメ

からだの中からあたためる薬味を料理に使うのも効果的ですね‼︎

冷えて冷えて仕方ない～～

ガッチガチでどうしようもない

って場合はポッカポカのホットストーンマッサージで心身ともにリラックスも

オススメですよ

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千曲市内川、綿半近くの

ホットストーンマッサージ

Salon de Junjun

(サロンドジュンジュン)

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