土日は読書

読書が好きで、本屋さんに行くと長居をしてしまいます。

最近買った本は、ドラッガーの経営に関する本と、集客の本。

やっぱり、仕事の本ばかりになってしまいます。

ツイッターを始めたら、面白い本を紹介してくれる人がいて、参考にさせてもらっています。

ツイッタ―をブログに貼り付けたいけど、やり方が分からず、、、、。

誰か、ツイッタ―講座とかフェイスブック講座とかやってくれる人いないかなあ、、、、。

日々、１人で格闘している私です。

やっぱり福岡まで行くしかないかな、、、、

面白いセミナー、講演会はいつも、福岡、大阪、東京、、、、。

大分もがんばらなくっちゃ。

引き続き、読書。

やらなきゃいけない仕事はたくさんあるけれど、、

休む時は休む！！

これも必要ですね。

良い仕事をするためには、休養も栄養も

食欲の秋！！

食欲の秋ですね。

最近、ちょっと食べすぎな毎日です。

ご飯、パン、パスタ、、、、、

炭水化物が好きだから、太るんですよね。

野菜も好きなのでたくさん食べます。

ただお肉はほとんど食べません。

なんちゃってマクロビアンな食生活を送っています。

肌のことを考えたら、当然、内側からの働きかけも重要になってきます。

ビタミンＣはシミ対策には欠かせないし、コラーゲンを含む食材は肌には効果的。

各種ミネラルも必要だし、、、もちろん良質なたんぱく質も、、。

結局バランスのよい食事が大切ということでしょうか、、、。

あとは、食べ過ぎないことも大切だそうです。

最近は過食な人が多いけれど、ビタミン・ミネラルは不足しているといいます。

カロリーばかり多くてもダメなんですよね。

秋はさつまいも、サンマ、栗、果物、、、が美味しい。

でもバランスよく食べたいと思っています。

食べたものって肌にでてきますからねっ！！

望診って知ってますか？？

自然食品店で開催されていた望診の勉強会に参加しました。

望診というのは、簡単に言うと、顔を見て、体の調子を判断する診断法。

例えば、下唇が腫れぼったい人は、腸の調子が悪い、、、とか、そんな感じで、診てきます。

望診のテキストがあって、体全体のイラストが描いてあるのですが、、、

どの部分にほくろや湿疹が多かったら、何を食べすぎているかを表していました。

長女が、あごの下にずっと湿疹ができていて、体中探しても、その部分だけなので、不思議だなあ、、、と

思っていたら、そのテキストに、「ごま」と書いていました。

つまり、ごまの食べすぎだと、首の部分に何かできる、、ということなのです。

実は、娘は大のごま好き。

そんじょそこらのごま好きとはわけが違います。

毎日、ごまをスプーンにすくって、何杯も食べるのです。

ごまは体に良いと思ってほおっておいたけど、どんなに体に良いものでも食べすぎは良くないのですね。

何カ月もできてた湿疹が、ごまをやめた途端、きれいになくなったからびっくりしました。

いろんなものをバランスよく、、、、が良いのでしょうね。

次回の勉強会も楽しみです。