今月から始めたセルフケアメニュー✨
「３分でできるセルフケア講座」を開催しました💕
鷲見先生のYou Tube を見たり、佐藤先生の本を何冊か読まれて、セルフケアを実践されている方がお越しくださいました😊
触れ方などをお伝えし、普段の生活に取り入れられるセルフケアをお伝えしたところ、下記のアンケートをいただきました🎵
普段の生活に取り入れやすく、隙間時間に簡単にできるケアであれば続けやすいですね✨
そんなセルフケアを毎回テーマを変えてお伝えしていきます🎵
【今月から新しくセルフケア講座を始めます✨】
このところセルフケアを集中的にやることで色んなことを気付かされました💕
優しく自分に触れると自分の身体が喜んでいるのを感じたり、自分の身体がどんどん愛しくなったり、身体の変化に気付きやすくなったり、自分の身体が何をしてもらいたいか分かるようになったり・・・・😳
１日3分でも、1分でもいいので自分が愛しくなるケアを始めませんか✨
「3分でできるセルフケア講座」
忙しい方でもちょっとした隙間時間にできるセルフケア講座を毎回テーマを変えてお伝えしていきます💕
3分でも1分でも続けると変わっていきます✨
身体が軽くなり、綺麗になってキラキラかがやいていく・・・
そんなセルフケアを始めてみませんか😊
10月26日(金) 10:30~11:30
~深い呼吸でウエストダウン~