今日はリバー先生とのおしゃべり個人セッションそしてランチ会にも参加してきました～✨
今日のランチ💕
思考やビジョンを明確するためにも書き出すってよくいいますよね！
私も話を聞いたり、本を読んだりして、書いたりしたこともあるのですが、なかなか続ける気にならず、単発で終わってしまってました💦
なぜってやりたいこと、なりたいことを書き出すと、やりたくないけどやならければいけないこともたくさん出てきて動けなくなってしまうんです😢
そんな出来ない負のサイクルに陥りそうになります💦
今回色々お話しを聞いた中で書き出すという話もでてきました。
ブログなどでPC などに打ち込むと8通りの動きしかなく、書くと1万通り以上の動きがあり、より脳を活性化するそうです💕
その中でもよく言うやりたいこと、なりたいこと(Take リスト)だけでなく、してあげたいこと(Giveリスト)も書き出すといいよ～と教えていただきました✨
女性は特にしてあげたいことの方が始めやすいそうです😊
その中でも出来そうなところから始めていけばいいんだよ～と🎵
あれもしたい、これもしたい、あれもやらなければ、これもやらなければとキャパオーバーになってたんだなぁ😅
一つ一つやれることからやっていこうと思います✨
このリバー先生が、不安や悩みに対して色々アドバイスしてくださる個人セッション。
関西では申込み多数で締切になったそうですが、東京ではまだ募集しているみたいですよ🎵
詳細はこちら
https://www.facebook.com/groups/730793070320454/permalink/2033525676713847/
その後のリバー先生とのおしゃべり&ランチ会でも、講座の作り方や伝え方などなど、不安や悩んでいることに対し色々お話ししてくださいました😆
ランチのデザートに美味しいケーキもいただきました💕
【今月から新しくセルフケア講座を始めます✨】
このところセルフケアを集中的にやることで色んなことを気付かされました💕
優しく自分に触れると自分の身体が喜んでいるのを感じたり、自分の身体がどんどん愛しくなったり、身体の変化に気付きやすくなったり、自分の身体が何をしてもらいたいか分かるようになったり・・・・😳
１日3分でも、1分でもいいので自分が愛しくなるケアを始めませんか✨
「3分でできるセルフケア講座」
忙しい方でもちょっとした隙間時間にできるセルフケア講座を毎回テーマを変えてお伝えしていきます💕
3分でも1分でも続けると変わっていきます✨
身体が軽くなり、綺麗になってキラキラかがやいていく・・・
そんなセルフケアを始めてみませんか😊
10月26日(金) 10:30~11:30
~深い呼吸でウエストダウン~