身体は食べたものでつくられる。

だから、食に気を使うのは大事なこと‼️

なんですが。

実はその思考に縛られすぎてる方が不健康だったりもします。え！？

常に、無農薬のものでなきゃ‼️

とか、外食だから体に悪い‼️

とガチガチ思考でいると

自律神経は交感神経がビンビン状態🤯

いつも神経張り詰めてると、

消化も悪くなり、

せっかくいいものを食べても

しっかり吸収されないんです。

むしろ広い心で楽しく食べていた方が、

腸の動きも良くなって、

いらないものをしっかり出してくれるようになるんです☺️

だから、食べる物の質もとても大切ではありますが、

まずはリラックスしてよく噛む

ことを意識してみてください。

忙しくても食べられる事に感謝して食べよう♪

もし気になるのであれば、それ以外のところで自分ができることから始めればいいと思います😉

食が気になるなら、使う調味料の質を変えるなど、外食以外の日に使うものにこだわるのもオススメ💓

私は、油や調味料には少しこだわってます。

プラスチックからは、

環境ホルモンが溶け出すと言われています。

環境ホルモンは、人間が生み出すホルモンと似た働きをするため、本来のホルモンの働きを乱してしまう、というお話もあります。（一昔前話題になったダイオキシンなどが身近に感じられるでしょうか？）

私がしていること一部ご紹介します🍚

✔︎ご飯をプラ容器に保存するのをやめた。

✔︎油やみりんなどは瓶に入ったものを買う

✔︎味付けのされていない出汁パックを使う

それを切らしてしまった時には、たまにはいっか〜って違うのを買ったりもします🧺

そして、外食に行く時も

「いつも気をつけてるから今日はただ食べる事を楽しもう‼️」

と。

そうすると、外食にも罪悪感がなくなります。

普段から外食や宅配が多くなっている方はきっと忙しい方ですよね。

そこまで忙しい生活を送っていると、やっぱりストレスは何かしらたまっているんじゃないでしょうか？

そんな時は食事は割り切って、他のところで、気が緩むことができたらいいですね🎵

お子さんの習い事も悩みのひとつだったりしませんか？

私は、下の子が小さくて習い事に連れていくのも大変…

だったので、

上の子のピアノは自宅に来てくれる先生にお願いしてます❣️

少し料金は上がるけど、それよりも送迎の時間や手間がかからないこと、自宅で自由に動ける事がものすごく助かっていて

寒くてもなんでも自転車頑張ってこいできてくれる先生に感謝です🙇‍♀️

今の私が楽できることはなんだろう？

手放してもいい思考はなんだろう？

ストレスフルな毎日が、少しでも楽しい💕に変わりますように☺️

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４月はすでに残り3枠となっております❣️

また、トキタ式熟眠ヘッドスパの導入キャンペーンも４月で終わりです‼️

単発コースはこれで一旦終了となります🙇‍♀️

ぜひお得なこの機会に体験してみてくださいね！

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意識高い方が損してること