あるママの話
最終話
でも、やっぱり子供を夫に預けることは
なかなか出来なかったし、
私自身、自分のケアなんてできていなかったし、必要とも思ってなかった
リラクゼーション？
いやいや、余裕のある人がするもんでしょ！！
って。
でも、頭痛がすごくて毎日片頭痛の予防薬を飲むうえに、
夕方仕事が終わる頃に普通の頭痛がしてきてほぼ毎日鎮痛剤飲む
の繰り返し
職場では
誰かの悪口が飛び交い、苦しくて苦しくて
自分も何か言われてるんじゃないかってビクビクしてて
そもそも悪口言ってるあなたたちは、完璧な人間なのかってイライラしてきて
それでも、これが日常だった
だから、これを
手放せるとは、思ってもいなかった。
片頭痛は遺伝だから当たり前
平熱もいつも35度台当たり前
それが免疫力を下げるとも知らず。
「消毒消毒！！」って。
もっと免疫あげるためにはどうしたら良いかなんて、知らなかった。
いつもピリピリしてた
それが
「自分の人生このまま終わりたくない！」
もう一回言います。
【自分の人生このまま終わりたくない】
そんな気持ちになって
自分のやりたいことをやるために
動き出したら
片頭痛が半年間なくて
予防薬も飲まなくなって
平熱もあがって（一時期オープン前はまた下がってたけど。自分を見つめるって本当大事）
夫が協力してくれて
「この日、これがあるから子供お願いしていいかな？」
って言えるようになって
仕事の休みも私の予定に合わせてくれて
だから私は東京や名古屋、好きな場所に行って勉強をすることができて
たくさんの知識と技術を得られるようになった。
子供にアロマトリートメントをしてあげると
「ママってすごい、魔法使いみたい」
って言ってもらえたり
「ママは大丈夫だよ」
って仕事を応援してもらえたり。
自分の好きなことやってるのに前より応援してもらえるってすごくないですか？
その中で
自分自身のケアがどれだけ大切か気づいた。
毎日の生活習慣をすこーし変えて、
自分ではなかなかできない部分をサロンに通い定期的にケア
していくうちに
心も身体も満たされて
次への活力がわいてくる
すると、自分の行動も言葉も変わってきて
最近「雰囲気変わった」（いい意味で）
ってよく言われるように。
こんなに穏やかだったのかと笑
これって、結局家族のためにもなるってことも一目瞭然
ママがニコニコしてたら、家庭の中でも笑顔が増える。
イライラしてたら「お手伝いしようか？」なんて声もかけてもらえない。
だから、
自分の時間を作ることって、
本当に大切なんだ！
そしてリラクゼーションは、
・自分を大切にでき、心をみたすことができる
だけじゃなくて、
・自律神経のバランスを整えることが出来る
・ホルモンバランスを整えることが出来る
・免疫を高めることが出来る
・様々な不調にアプローチできる
とか、色んな効果があり、さらにその先には
・自分を満たす活力をえられることで、余白力がうまれ、本当になりたい自分を目指せる
・家族を笑顔にすることができる
と感じています。
そのために、ママの健康と笑顔が必要なの。
余裕のある笑顔も、免疫に大きく関わってくるんですよ！！
このコロナ禍、人との触れ合いがどんどん閉ざされていって、ストレスが溜まり不調を抱える人も増えたのではないでしょうか？
そんな時こそ、ゆっくりお話ししませんか？
心にも身体にも余裕のないまま、明るい未来は見えるのか？
絶対ないでしょ
わたし、厳しいですか？
ママ、頑張りすぎて我慢してる人多すぎ！！
と最近とても感じています。
最近、身近な人の死を目の当たりにして
いつ死ぬか分からない
今日事故に遭うかもしれないし、突然病気が発覚するかもしれない。
そんな時に、これで良かったと思える人生を歩みたい
と思うようになったのも、行動できるようになった理由の一つ。
そして、自分のケアができる女性＝子供もそれを見て育つ
からこそ、子供も自分を大切にできる人になっていくんじゃないかな？(^^)
リラクゼーションは、余裕のある人がするんじゃなくて、
そういう習慣をつけている人だからこそ、余裕が生まれるもの。
私は子供にも、リラクゼーションの可能性を伝えていきたい。
さてさて、自分ケアについての、あるママ（わたし）の考えの変化を3回に渡りお送りしてきました
ストレスリーディングケア協会のセラピストも、
やっぱり皆、定期的に自分メンテナンスしてるんですよ✨
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