こんにちは、
横浜元町サロン・レジーナ
エステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。
４０代以上で肩の痛みがでると
「四十肩」もしくは「五十肩」になったと思われている方が多いのですが、
「四十肩・五十肩」と「肩こり」の痛みの原因は異なります。
肩こりがひどくなったものが四十肩という訳ではないのです
「四十肩・五十肩」は
肩周辺の筋肉の組織が炎症を起こしていることが原因と言われています。
腕の可動域が制限されたり、
動いているときよりも、
じっとしているときの方が痛みを感じやすい傾向があり、
寝ているときに痛みを強く感じて寝れないこともあるそうで
それは辛いですね
「肩こり」は
同じ姿勢が続き、肩甲骨周りの緊張が続くことや、
運動不足で脇や体を伸ばす動きが減ることによって引き起こされていると言われており、
多少痛くても肩を自由に動かすことができます。
「肩を上げる時どこに痛みを感じますか？」と質問すると
肩甲骨の脇側を抑える方が多いのです。
脇側に痛みがある時は
首や肩に大きく影響する僧帽筋がこっているのです。
特に脇は、リンパ・血管・筋肉・神経など、たくさん集まっている部分。
そのため、脇をほぐすだけでも肩周りの筋肉がほぐれやすく、
背中、腰などの不調も改善しやすくなります。
肩が痛くて上がりにくい、
そんな時には脇をほぐしにいらしてくださいね