自分のキャパを知る

〜自律神経を整える　女性と子供の為のカイロプラクティックサロン〜美育ラボ

今日のテーマは『自分のキャパを知る』です。

私がお客様のサポートをさせていただいて1番感じる事は、キャパオーバーしていると言うことです。

なんで体が痛いんだろう…
なんで辛いんだろう…
もう限界…

と言いながら

出来る事以上の事をしている…そんな方が非常に多いです。

一日の活動力、活動量には個人差があります。
人間はみんな同じと勘違いしている人が多いですが、違います！！！

例えば子供と大人では明らかに活動力が違います。子供は元気‼️体力がある‼️と思うかもしれませんが、子供は動きたい時に動き、寝たい時に寝ます。だから活動時は元気なのです。
子供が大人と同じように家事をし、仕事をし、子育てをしたとしたら…きつすぎて大泣きするでしょう…。

他にも、男性と女性。痩せてる方と健康体の方。
若い方と高齢の方。産後の女性と通常の女性。
比べてみてください。

大切なのは、自分のキャパを知る事です。
もっと頑張ることではありません。

みな様、他人の事は心配してあげたり、休ませてあげたり、本当に人に優しく、自分に厳しいです。苦笑

それもとても大切で素晴らしい事なのですが、
今、貴女がきついのであれば、他人と同じように、
自分も許してあげましょう。

よく考えてみてください。
実は自分を苦しめているのは、自分に期待しすぎた、自分自身なのではないでしょうか。

自分を理解し、休ませてあげるのは、とっても勇気のいる事です。私もそうです。難しいです。

でも、それができる様になったら
今よりもっと元気になり、
今よりもっとパフォーマンス力が上がり、
今よりもっと幸せになります。

自分のできる範囲で、無理をしない習慣づくりが心と体の健康への第一歩です。



 

体が整うと心は元気になります。

 

　

 

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